Pavimento pelvico: gli esercizi che tutte dovremmo conoscere

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Pavimento pelvico, questo sconosciuto! In realtà, è un gruppo muscolare fondamentale per il nostro benessere, perché contribuisce a mantenere in salute gli apparati urogenitali e si può allenare con semplici esercizi, scopriamo come!
Idratare la pelle secca in inverno: un aiuto dall'acido ialuronico

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Possiamo proteggere la pelle in modo naturale anche nella stagione fredda? Idratare la pelle secca in inverno è importante! Scopriamo come fare in questo articolo.
Oroscopo del Benessere FEBBRAIO 2021

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Leggi subito l'oroscopo di dicembre con tutti i consigli di Loredana per la salute e il benessere.
Mal di testa: prevenzione e trattamenti con massaggi e oli essenziali

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Gli oli essenziali possono essere un valido aiuto naturale nel trattamento di mal di testa ed emicrania. Ecco quali scegliere...
Rodiola: tutti i benefici di questa pianta

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La Rodiola è una pianta adattogena utilizzata da secoli nella tradizione erboristica russa e orientale. Tonica, dimagrante, leggermente antidepressiva e afrodisiaca, scopriamo questi e tutti gli altri benefici di questa pianta officinale.
Veganuary: la sfida tutta vegetale

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Se amate gli animali, la natura e tenervi aggiornati su uno stile di vita sano e rispettoso dell’ambiente ne avrete sentito parlare! Da alcuni anni, il mese di gennaio è dedicato al Veganuary. Scopriamo insieme di cosa si tratta.
Come prepararsi alle allergie stagionali

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Una recente ricerca ha dimostrato che, 4 italiani su 10, manifestano sensibilità, allergia o fastidi alla comparsa dei primi pollini.
Bava di lumaca e acne: la migliore soluzione contro brufoli, cicatrici e pori dilatati

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L'acne è tipica del periodo dell'adolescenza, ma può protrarsi fino ai 30-35 anni nei soggetti predisposti. La bava di lumaca è un valido aiuto per...
Oroscopo del Benessere GENNAIO 2021

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Piante adattogene: quali sono e a cosa servono

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Le piante adattogene possono essere di grande aiuto per il nostro organismo, soprattutto quando affrontiamo periodi di forte stress e cambiamenti. Scopriamo quali sono queste piante medicinali e a cosa servono.
Oroscopo del Benessere DICEMBRE 2020

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I benefici delle foglie di vite

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Le foglie di vite sono preziose quanto il frutto della pianta, i loro numerosi benefici sono noti fin dall’antichità e non è un caso che il nome di questo robusto rampicante richiami alla vita.
Stress e lockdown cosa fare per non cedere all’ansia

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Sentirsi stressati, frustrati o in ansia durante un lockdown è normale, ma ritrovare la serenità è importante per affrontare al meglio questo periodo. Leggete l’articolo: abbiamo raccolto alcuni consigli utili per superare i momenti difficili!
I benefici delle tisane: quali scegliere per il benessere di corpo e mente

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Tisane e infusi di erbe, fiori e spezie possono dare grande sollievo sia al corpo che alla mente. Un rimedio alla portata di tutti! In questo articolo vi aiuteremo a scegliere la giusta combinazione di erbe in base ai disturbi.
Sensazione di freddo nelle ossa: è un segnale influenzale?

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Sensazione di freddo e brividi nel corpo possono essere il segnale di un’influenza in corso? Esiste il colpo d’aria? Vediamo come il freddo può influire sul nostro benessere
Oroscopo del Benessere NOVEMBRE 2020

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È finalmente online l'Oroscopo di Novembre, leggi subito tutte le previsioni e i consigli di benessere.
La fame nervosa: cos’è e come sconfiggerla

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Anche se non è un vero e proprio disturbo medico, la fame nervosa è un meccanismo che la nostra mente utilizza per evadere dai problemi, dall'ansia e dallo stress...
Iperico: tutti i benefici erboristici per pelle, capelli e cicatrici

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L’iperico è una pianta officinale nota per le sue proprietà ansiolitiche e antidepressive, ma il suo utilizzo può portare numerosi altri benefici. Scoprite tutti gli altri usi erboristici di pianta.
Argento Colloidale: cos'è, quando è indicato e benefici

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L’argento colloidale è un rimedio utilizzato da tempo per le sue proprietà. In questo articolo vi spieghiamo che cos’è, i suoi usi principali e le controindicazioni.
I disturbi autunnali: quali sono e come combatterli in maniera naturale

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L’autunno segna l’arrivo della stagione fredda e con essa arrivano alcuni disturbi che possono insidiare la nostra serenità. Scopriamo quali sono i disturbi autunnali e come affrontare l’arrivo di questa stagione!
Oroscopo del Benessere OTTOBRE 2020

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Quale sarà il consiglio del mese di ottobre del tuo segno zodiacale? Scoprilo subito sull'oroscopo dedicato alla salute e al benessere di Biokirei
Schisandra, un sostegno per i disturbi del fegato

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La Schisandra è un rimedio tradizionale utilizzato in estremo oriente sin dall’antichità. Questa pianta dalle bacche rosse è nota per le sue proprietà epatoprotettive e adattogene.
Eritemi, insolazioni e scottature: i rimedi (e la prevenzione) naturale

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L’esposizione al sole può causare disturbi come eritemi, insolazioni e scottature. Prevenire e curare in modo naturale questi problemi è possibile! Vediamo insieme come affrontare al meglio i raggi del sole
Oroscopo del Benessere SETTEMBRE 2020

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Scopri l'Oroscopo di Settembre con tanti consigli di benessere, segno per segno!
Ansia: tutte le manifestazioni di questo disturbo (e come placarla)

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L’ansia è tra i disturbi più diffusi del nostro tempo e colpisce un’ampia fetta della popolazione mondiale. Non va sottovalutata ed è bene riconoscere le sue manifestazioni per cercare di porvi rimedio...
Ganoderma o Fungo Reishi: il fungo 'dell'immortalità'

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Il fungo dell’immortalità, in uso da millenni nella medicina tradizionale cinese. Oltre a rinforzare il Qi (l’energia vitale secondo la tradizione orientale) il fungo Reishi o Ganoderma è dotato di numerose proprietà curative. Scopri quali sono in questo articolo!
Oroscopo del Benessere AGOSTO 2020

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Leggi subito l'oroscopo di Agosto con tutti i consigli di benessere di Loredana.
Come profumare il bucato, in modo naturale, con gli oli essenziali

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Spesso il bucato sembra non avere un profumo intenso e avvolgente che ci aspettiamo: questo può essere dovuto alla lavatrice oppure...
Shatavari: “l’elisir delle donne” dalla fertilità alla menopausa

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Shatavari è un rimedio della tradizione ayurvedica dai molteplici benefici. Pianta importante per le donne, che può essere utile anche per gli uomini...
Oroscopo del Benessere LUGLIO 2020

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Erisimo 'l'erba dei cantori': benefici e controindicazioni

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L’erisimo (Sisymbrium officinale) o Erba del cantore è una pianta tipica di Europa Centrale e Meridionale conosciuta, in medicina naturale...
Abbronzatura perfetta: 3 trucchi per ottenerla velocemente e farla durare

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L'abbronzatura è strettamente legata al fototipo della pelle. Il fototipo è determinato dalla reazione dei melanociti all'esposizione solare. L'intensità, la durata e la tonalità dell'abbronzatura sono conseguenti al fototipo...
Oroscopo del Benessere GIUGNO 2020

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L'oroscopo di Giugno è finalmente online! Scopri subito i consigli dedicati alla salute e al benessere di Biokirei
Perché l'acqua di mare fa così bene alla circolazione?

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L’acqua di mare è un toccasana! Il suo uso terapeutico è noto da migliaia di anni. Vediamo quali sono i principali benefici dell’acqua salata e perché può aiutare anche contro i disturbi legati alla circolazione sanguigna.
Bardana: benefici e controindicazioni

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La bardana (bardana maggiore o lappa bardana) è una pianta dalle foglie cuoriformi, con fiori fucsia. Cresce in luoghi umidi, dalla vegetazione incolta. Non è raro trovare bardana ai bordi dei prati o sui sentieri di campagna.
Rimedi naturali contro le zanzare

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Si avvicina il periodo delle zanzare, anche se in alcune zone d’Italia questi fastidiosi insetti sembrano non andarsene mai. In natura esistono alcuni elementi essenziali per il controllo e l’allontanamento delle zanzare in maniera naturale...
Acne da mascherina: cos’è la maskne e come combatterla

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I consigli di Biokirei
Vene varicose (o varici): cosa sono e come intervenire in maniera naturale

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Le vene varicose sono un disturbo molto diffuso, in particolare nelle persone che praticano sport intensi o stanno spesso in piedi...
Come funziona l’isolamento domiciliare? Guida al comportamento

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Anche se il numero dei contagiati da Coronavirus sembra diminuire leggermente e le terapie intensive dimettere con maggior frequenza rispetto le scorse settimane, il virus non è sparito...
Ontano nero: tutti i benefici di questa pianta

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L’ontano nero è una pianta con ottime proprietà naturali ed antinfiammatorie. A seconda delle regioni italiane è conosciuto anche come alno, onetta e avornu.
2 kg in più dopo la quarantena: consigli pratici per tornare in forma

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Secondo Coldiretti, l’aumento medio di peso in quarantena si aggira intorno ai 2 kg per persona.
Olio d’argan: tutti i benefici e come utilizzarlo

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Fin dall’antichità l’olio d’argan era prediletto dalle popolazioni del nord africa per proteggere pelle, capelli e viso da sale, sole e sabbia.
Oroscopo del Benessere MAGGIO 2020

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Leggi subito l'Oroscopo di Maggio di Biokirei di Loredana Isoldi, appassionata di astrologia
Epigastralgia: dolore alla bocca dello stomaco, cause e rimedi

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L’epigastralgia è un dolore che viene localizzato nella zona tra bocca dello stomaco e ombelico. L’intensità di questo dolore (fitte, pulsazione, dolore costante) cambia a seconda del paziente.
Come riconoscere prodotti naturali e che rispettano l’ambiente

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Per alcuni basta vedere foglie verdi, qualche fiore e la scritta ‘con erbe naturali’ per credere di acquistare un prodotto naturale e contenente elementi coltivati nel rispetto della natura. Purtroppo non è così.
Difficoltà a bere acqua: 7 disturbi di chi beve poco

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Bere acqua a sufficienza ogni giorno è fondamentale per mantenere il corpo in salute e perfettamente funzionante.
Come indossare (e togliere) in maniera corretta la mascherina

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Come abbiamo imparato, esistono diversi modelli di mascherine, ed ognuna ha il suo scopo e protegge in una determinata maniera.
Le erbe svedesi: tutti i benefici di questa miscela

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L’amaro svedese o Amaro alle erbe svedesi, è una ricetta attribuita a Maria Treban, scrittrice dalla passione per la medicina.
 La guida (definitiva) su come curare la barba in casa

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Folta, rada o con tagli netti e definiti: la barba è diventata (mai come in questo periodo di quarantena) una compagna di vita di molti uomini. Anche la barba, per essere folta e strutturata, ha bisogno di cure che riguardano la crescita e la ‘consistenza’.
Equiseto: un alleato naturale per denti, unghie, capelli ed ossa

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L’equiseto è una pianta tipica di tutte le regioni umide del mondo ad eccezione di Nuova Zelanda e Australia, dove non cresce in maniera spontanea.
Tinte naturali per capelli: il miglior modo per cambiare look (o coprire i capelli bianchi)

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Chi l’ha detto che non è possibile avere look nuovi e colori di capelli intensi utilizzando i prodotti naturali? Spesso quando vogliamo tingerci i capelli...
Oroscopo del Benessere APRILE 2020

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L'oroscopo di Aprile è online! Scopri subito i consigli dedicati alla salute e al benessere di Biokirei
6 consigli di bellezza per la routine quotidiana

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Il monito di restare in casa ci ha portato a passare diverse fasi: dalle crisi, in particolare i primi giorni, spesso superate con ironia facendo stories su Instagram o sui social, all'acquisizione di una nuova routine...
Pressione bassa: sintomi, cause e rimedi

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La pressione bassa è una condizione che prevede valori di pressione arteriosa più bassi della norma...
Come drenare i liquidi in eccesso? 5 consigli pratici e naturali

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La sensazione di gonfiore che colpisce pancia e gambe può essere dovuta alla ritenzione dei liquidi. Drenare i liquidi in eccesso aiuta a sentirsi bene, energici e in forma...
Come fare un igienizzante mani a casa

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Ricetta estemporanea da preparare in casa per fare un gel igienizzante per le mani, da portare sempre con sé per difendersi dalla proliferazione di virus e batteri. Scopri subito il semplice procedimento per crearla e tutti gli ingredienti necessari.
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Pressione alta: sintomi, cause e rimedi naturali

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Tra le principali cause della pressione alta ci sono i meccanismi di regolazione corporei, in questo caso si parla di ipertensione arteriosa primaria (o essenziale)...
Dermatite da stress: cause, sintomi e rimedi naturali

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La dermatite è un’infiammazione cutanea che genera prurito, bruciore, secchezza e desquamazione. Le cause delle dermatiti possono essere diverse: allergie da contatto...
Benefici, proprietà e controindicazioni della malva

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La malva è una pianta tipica delle regioni tropicali e temperate come Europa meridionale, Asia e Africa settentrionale. La malva ha più d 240 generi e 4200 specie...
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Tra fine 2019 e inizi 2020, la guardia di finanza e gli enti internazionali hanno lanciato l’allarme per diversi prodotti cosmetici che possono causare tumori e gravi danni alla salute.
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I brividi da freddo sono delle contrazioni muscolari che il corpo attiva quando la temperatura è bassa. Sono contrazioni imprevedibili, ritmiche e irregolari spesso associati alla comparsa della pelle d’oca ...
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Scopri subito l'oroscopo di Febbraio 2020! Leggi tutti i consigli di salute e benessere di Biokirei, segno per segno.
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In molti modi la sessualità influenza più o meno positivamente tutto di noi: una sana vita sessuale aiuta l’organismo a rilasciare lo stress, migliorare la pressione, favorire...
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Come abbiamo già visto nell’editoriale Conosci la torba e le sue proprietà?, questo prezioso elemento naturale possiede una lunga lista di virtù...
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Le feste mettono a dura prova il nostro organismo: pranzi esagerati, abitudini più sregolate, meno attività fisica e qualche bicchierino di troppo... Ecco 5 consigli pratici su come rimettersi in forma dopo le feste natalizie...
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Scopri cosa dicono le stelle per l'inizio del 2020. Leggi subito l'oroscopo di Biokirei
Perchè è buona abitudine applicare la crema corpo anche d'inverno?

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In inverno non possiamo fare a meno di trascurare la pelle del viso, ma spesso ci dimentichiamo della pelle del corpo. Velocemente usciamo dalla doccia e il pensiero di stendere una crema corpo idratante è sempre rimandato al giorno dopo. Scopri perché è importante continuare a nutrire la pelle anche nei mesi freddi.
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Perché l’autunno e l’inverno sono le stagioni più pericolose per chi teme gli aumenti di peso? Scopri come non farti cogliere impreparato dall’arrivo della brutta stagione: eviterai i soliti accumuli invernali e avrai il compito facilitato in primavera, quando inizierai seriamente a pensare alla prova costume. ;-)
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L'artrosi cervicale, più comunemente detta cervicale, è un disturbo doloroso che colpisce la zona del collo localizzata alla base del cranio...
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Che siano vip nostrani o hollywoodiani, la bava di lumaca è diventata un must have delle star. La bava di lumaca è un rimedio dermatologico utilizzato fin dall'antica grecia.
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Smagliature: seno, fianchi e schiena, cause e rimedi naturali

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Le smagliature sono tra i più diffusi inestetismi della pelle di uomo e donna. Possono essere rosse o bianche e compaiono nelle zone in cui la pelle si è tesa o rilassata velocemente
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Le proprietà benefiche della bava di lumaca erano già note nell'antica Grecia. Oggi è impiegata nella cosmesi naturale per contrastare efficacemente l'invecchiamento cellulare, favorire il rinnovo dell'epidermide, curare l'acne, ridurre e prevenire le smagliature.
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L’arrivo dell’autunno può essere un momento di forte stress per l’organismo: le giornate si accorciano, i ritmi biologici cambiano e il sistema immunitario può essere meno efficiente. Ecco dei validi consigli su come affrontare al meglio l’arrivo dell’autunno
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Leggi subito l'oroscopo di Ottobre di Loredana e scopri qual è il tuo prodotto Biokirei del mese!
Come riciclare vecchi smalti, mascara e cosmetici?

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Non è sempre facile restare fedeli ai trucchi: si tende a cambiare quasi d’impulso rossetti, smalti, mascara… e spesso non si sa come smaltire i vecchi cosmetici in maniera corretta. Ecco allora alcuni suggerimenti su come riciclare smalti...
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Come abbiamo visto nell'editoriale OLIGOELEMENTI COSA SONO E COME FUNZIONANO, gli oligoelementi sono biocatalizzatori delle reazioni chimiche e metaboliche dell’organismo, indispensabili alla vita. La loro alterazione, o mancanza, causa scompensi alle strutture fisiologiche.
Menopausa: sintomi e rimedi naturali

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La menopausa è una fase della vita della donna che coincide con il termine della fertilità. Esistono menopause precoci come menopause tardive. La fascia in cui si presenta la menopausa è tra i 45 ed i 55 anni. Questa fase di transizione può causare numerosi disagi fisici e psicologici nella donna.
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L'Oroscopo di Settembre di Biokirei è on-line! Scopri subito cosa dicono le stelle e tutti i consigli dedicati alla salute, segno per segno!
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Viene definita meteoropatia l'insieme dei disturbi psichici e fisici che si manifestano ad un cambio del meteo. La condizione dipende dalla variazione di uno o più fattori meteorologici come temperatura, umidità, vento, pressione e presenza di precipitazioni...
Stress da rientro: 6 consigli fondamentali da mettere in pratica

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Il rientro alla routine quotidiana, dopo le tanto sospirate vacanze estive, è uno dei momenti più critici di tutto l’anno. Durante il periodo di svago ci sentiamo liberi e alleggeriti dai doveri quotidiani, ma il rientro alla normalità manda un po’ in tilt il nostro sistema nervoso. L’ansia e la tristezza si insinuano presto nei nostri pensieri senza dare tregua, come porvi rimedio?
Insonnia: 4 consigli pratici per sconfiggerla

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L'insonnia è un problema logorante che affligge sia uomini che donne. Dal sonno dipende la nostra salute ed il nostro benesse. Quando non si riesce a dormire possono subentrare diverse patologie anche gravi.
Oligoelementi: cosa sono e come funzionano

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Sono diversi millenni che l'umanità conosce i benefici dell'assunzione degli elementi minerali. Gli antichi Greci e Romani pensavano che ingerire preparazioni...
Latticini e Calcio: tutto quello che bisogna sapere per la salute

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Il latte e i suoi derivati sono l’unica o la migliore fonte di Calcio? Scopri subito il punto di vista della Naturopata.
Oroscopo del Benessere AGOSTO 2019

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Finalmente è arrivato l'oroscopo di Agosto! Scopri subito cosa dicono le stelle e i consigli dedicati alla salute e al benessere.
Tutti i benefici degli oli essenziali: come sceglierli

Tutti i benefici degli oli essenziali: come sceglierli

Gli oli essenziali possono avere importanti proprietà organolettiche che stimolano sistema immunitario, apparato digerente, pelle, muscoli, polmoni... Ecco come scegliere il miglior olio essenziale adatto alle nostre esigenze:
Tè verde: la migliore bevanda naturale per cuore, fegato e contro il grasso

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Scopri tutte le proprietà del tè verde e perchè fa bene alla salute. Ce lo spiega Viola Assolari, Dottoressa in Scienze e Tecnologie Erboristiche
7 regole per una vacanza rigenerante, all'insegna del benessere!

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Le tanto sospirate vacanze sono finalmente arrivate: è il momento di ricaricare le nostre pile e riposare dopo un anno di duro lavoro o di studio! Ecco 7 interessanti consigli per godere al meglio delle meritate ferie e ritornare in salute e riposati per un nuovo e stimolante ciclo di attività a settembre.
Oli essenziali: come funzionano e come si estraggono

Oli essenziali: come funzionano e come si estraggono

Gli oli essenziali sono sostanze pregiate i cui benefici sono conosciuti fin dall'antichità. Vengono estratti dalle piante aromatiche, dai fiori e dalla linfa delle piante. Possono essere usati per le inalazioni, suffumigi, assunti oralmente o massaggiati sul corpo...
Perdita dei capelli di uomo e donna: cause e rimedi

Perdita dei capelli di uomo e donna: cause e rimedi

Il ciclo di vita del capello segue tre fasi: crescita, riposo e caduta. La perdita dei capelli può essere fisiologica (dettata dal ciclo vitale del capello) o patologica. La caduta dei capelli durante la giornata è influenzata da diversi fattori come...
Coccole doposole: consigli fai da te facili e veloci

Coccole doposole: consigli fai da te facili e veloci

Conosci l'importanza di rinfrescare e rigenerare la pelle dopo il sole? Leggi subito le ricette di Emanuela per fare il tuo doposole in casa!
Capelli grassi: cause e rimedi naturali

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I capelli grassi sono causati da uno squilibrio della produzione di sebo da parte delle ghiandole sebacee (seborrea grassa). Una corretta produzione di sebo aiuta i capelli a lubrificarsi, a proteggersi dall'inquinamento e dal sole.
Oroscopo del Benessere LUGLIO 2019

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Scopri subito il nuovo oroscopo di Luglio dedicato alla salute ed al benessere. Leggi i consigli di Loredana
Integratori alimentari naturali: come, quando e perché usarli

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Gli integratori alimentari sono definiti come: prodotti alimentari destinati a integrare la comune dieta. Fonte concentrata di sostanze nutritive come vitamine e minerali o altre sostanze con effetto nutritivo/fisiologico (amminoacidi, acidi grassi essenziali, fibre) estratti da elementi vegetali in forme predosate....
Capelli secchi, crespi ed aridi: rimedi pratici naturali e cause di questo problema

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I capelli secchi sono spesso percepiti come un vero e proprio disagio, in particolare dalle donne. Esistono in commercio ottimi prodotti per contrastare i capelli aridi, spenti e sfibrati.
Pelle grassa cause e rimedi naturali per uomo e donna

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La pelle grassa è uno status epidermico molto diffuso sia nelle donne che negli uomini. Comedoni (punti neri e bianchi), brufoli, pelle lucida e pori dilatati sono tra le caratteristiche distintive della pelle grassa. Quali sono le cause e come sconfiggerle in maniera naturale? Ti aiutano i consigli Biokirei:
Macchie della pelle: mani, viso, corpo, rimedi naturali

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Le macchie della pelle sono descritte in dermatologia come alterazioni della pigmentazione dovute ad eccesso, diminuzione oppure assenza di melanina (tipiche della vitiligine)...
Oroscopo del Benessere GIUGNO 2019

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